白髪予防！

こんにちは、5年目の根本です！
今回は加齢とともに気になる白髪、その予防について書いていきます！
そもそも白髪の原因は生活習慣、加齢が原因になってきます。
生活習慣は食事、睡眠不足、ストレス。
ここで白髪予防になる食べ物を紹介していきます。
1.タンパク質を含んだ食べ物
(豆類、肉、魚、卵)
2.亜鉛が含まれている食べ物
(牡蠣、レバー、牛肉)
3.チロシンを含んだ食べ物
(チーズ、納豆、豆腐、バナナ)
4ヨードを含んだ食べ物
(ひじき、ワカメ、のり、昆布、もずく)
Ash保土ヶ谷店にも白髪予防できる商品があります！
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Ash 保土ヶ谷店 ブログ

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