肌を綺麗にしてくれる食べ物🤔

こんにちは！
美肌を愛し美肌に愛された男、臼井です！

今回はお肌に良い食べ物のご紹介をさせて頂きます🌟
美肌を目指すうえで最も大切なのは、肌の水分量です。
肌の水分量を上げてくれる６つの食べ物
１　ニンジン
２　納豆
３　魚
４　サケ、エビ、カニなど赤い魚介
５　肉、魚、卵、牛乳、ヨーグルトなど
アミノ酸を多く含む食べ物が必須です。

・ニンジンにはビタミンAがとびぬけて多く含まれていて色素沈着も抑えてくれるのでシミの予防にも期待できます！
スキンケアだけでなく食生活も意識してあげることでより美しい肌を手に入れることができるのでぜひ意識してみてはいかがでしょうか！

Ash保土ヶ谷店 臼井優人

Ash 保土ヶ谷店 ブログ

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